Feldenkrais

El método Feldenkrais® es una técnica de educación somática que busca mejorar el movimiento y la conciencia corporal a través de la exploración y el aprendizaje. Desarrollado por el físico, ingeniero y maestro de judo Moshe Feldenkrais, este método se basa en la idea de que la manera en la que nos movemos influye en nuestra calidad de vida y bienestar.

Clases de Feldenkrais

A través de sesiones grupales de Autoconciencia a través del Movimiento denominadas ATM (del inglés Awareness Through Movement), aprenderás a reconocer y modificar patrones de movimiento, liberando tensiones innecesarias, fomentando la autoexploración y la atención plena, contribuyendo a la coordinación, adaptabilidad, calidad del movimiento, creatividad y una mejor conexión mente-cuerpo. Esta técnica es una práctica accesible para personas de todas las edades y perfiles, enfocándose en el autoconocimiento y el aprendizaje a través de la experiencia.

Clases Del Feldenkrais a la Danza

En estas clases creamos un lugar de aprendizaje, juego y disfrute. Un espacio donde conectar con tu interior y un tiempo para sentir a través de él y establecer relaciones con el entorno. Profundizaremos en la importancia de la orientación, el ritmo, la secuencia y el instante preciso en el movimiento.

En las clases se combinarán diferentes técnicas somáticas. Comenzaremos con lecciones de Autoconciencia a través del Movimiento del método Feldenkrais® en las que aprenderás a reconocer y modificar patrones de movimiento, liberando tensiones innecesarias, fomentando la autoexploración y la atención plena para generar un entorno seguro de acción. A continuación, realizaremos dinámicas con patrones y pautas de movimiento sencillas para terminar con propuestas grupales a través de la danza.