Yoga

Las clases combinan movimiento consciente, respiración, atención plena y escucha corporal. Cada sesión busca crear un espacio en el que conectar con el cuerpo, explorar el movimiento y encontrar un equilibrio entre esfuerzo y descanso.

Como hilo conductor, las clases están inspiradas en la visión de los cinco elementos de la Medicina Tradicional China (MTC): Tierra, Metal, Agua, Madera y Fuego. Cada elemento representa unas cualidades y una forma diferente de relacionarnos con el cuerpo y con nuestra energía, dentro del ciclo de las estaciones.

La práctica se adapta así al ritmo de la naturaleza y a las cualidades propias de cada época del año. La Madera, vinculada a la primavera, nos invita a crecer, expandirnos y poner el cuerpo en movimiento. El Fuego, asociado al verano, trabaja la vitalidad, el calor, la apertura y la expresión. La Tierra, relacionada con el final del verano y los periodos de transición, nos lleva hacia el enraizamiento, la estabilidad y el centro. El Metal, propio del otoño, nos invita a respirar, recoger y soltar; mientras que el Agua, vinculada al invierno, nos acompaña hacia la quietud, la introspección y el descanso. La propuesta es acompañar los cambios de las estaciones a través de la práctica, reconociendo también nuestros propios ciclos y ritmos.

A través de esta perspectiva, cada práctica pone el foco en una cualidad diferente, utilizando asanas, secuencias de movimiento, pranayama, meditación y relajación para explorar el cuerpo y favorecer una mayor conciencia de nuestro estado físico y energético.

Más que buscar una práctica perfecta, la propuesta es habitar el cuerpo, escuchar lo que necesita y utilizar el yoga como una herramienta de conexión, equilibrio y bienestar.

Un espacio para moverse, respirar, escuchar y conectar con el momento presente.